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【シニア世代の皆さま必見】飛騨市いきいき健康体操を放送・配信しました!

印刷用ページを表示する掲載日:2020年5月2日更新

新型コロナウイルス感染症により先の見えない自粛生活が続いています。高齢者は日常生活の活動量が減ると心身活力が低下し、要介護状態の手前である「フレイル(虚弱)」を予防することが大切です。

いきいき健康教室の体操を抜粋し、椅子に座ってできる「お家でやらまいか!飛騨市いきいき健康体操」第1体操、第2体操を動画で紹介しています。

動画は飛騨市ケーブルテレビ、飛騨市公式YouTubeチャンネルでご覧いただけます。

 

◎第1体操「自粛生活で縮こまった身体と心をほぐしましょう」

◎第2体操「身体をほぐし、日々の生活で大切な下半身の筋力を鍛えましょう」

 

「おうちでやらまいか!飛騨市いきいき健康体操」放送スケジュール

【期間】

令和2年5月2日(土曜日)~令和2年6月30日(火曜日)予定

【飛騨市ケーブルテレビ放送】
第1体操第2体操
9時00分~9時10分9時15分~9時25分
13時30分~13時40分13時45分~13時55分
16時30分~16時40分16時45分~16時55分

ぜひご覧いただき、ご意見・ご要望お待ちしております。

監修:飛騨市民病院(巣之内理学療法士、洞口理学療法士)

 

【問い合わせ先】
飛騨市地域包括支援センター(ハートピア古川内)
電話番号:0577-73-6233

 


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